3月4日是世界肥胖日，今年的主题“改变系统，更健康的活着”，与两千年前《黄帝内经》提出“天人合一”的整体观异曲同工，都揭示了肥胖管理的本质——肥胖不仅是个体问题，更是身体系统的失衡；干预肥胖也绝不是单纯的个体行为，需要整个系统参与进来才能达到理想的效果。
于中医而言，肥胖是人体内外失衡的综合表现：外有饮食不节、久坐少动的不良生活习惯，内有脾胃虚弱、肝郁气滞、肾阳不足的体质失调。通过中医药体质辨识、特色益气消脂针刺法、耳穴疗法和推拿经络疏通等多种方法，在减重的同时进行全面的体质调理、平衡气血和阴阳，从而做到减肥不伤“正”，减脂不伤“气”。
中医体质辨识，辨证用药
中医减重讲求整体调理，通过舌脉诊进行中医体质辨识，判断肥胖根源，辨证用药，不仅关注体重下降，更注重脾胃运化、气血平衡和情绪调节，改善人体代谢功能，帮助健康瘦身。
特色益气消脂针刺法
长沙马王堆汉墓出图的珍贵医书，印证了早在两千年前，古人就掌握了针对不同经脉病症，采用施灸的方式进行治疗。针灸能够调节人体的气血运行，促进气血流通，从而增强新陈代谢。良好的新陈代谢有助于脂肪的分解和消耗，进而帮助实现减肥目标。
耳穴疗法
耳部有许多与食欲相关的穴位，如耳神门、耳饥点等，通过刺激这些穴位可以有效调节内分泌，抑制食欲，减少进食量。此外，耳穴压豆还能帮助缓解压力，进一步辅助减肥效果。
推拿经络疏通
通过循经推拿对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，可以帮助清胃热，利水湿，助脾运，活气血，使体内蕴积的脂肪消解，浊湿排泄，气机通畅，阴平阳秘，还能消除或减轻异常饥饿感和疲劳感，从而达到减重的目的。
减肥不是与身体的对抗，而是帮脏腑恢复平衡。中医减肥不仅是安全的减重方法，更是全面的身体调理方式，让我们用千年中医智慧，找到适合自己的减肥之路，拥有更加健康、自信的生活！
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